X

تبلیغات در بلاگ اسکای

محاسبه ی وزن ایده آل پیشرفته

www.021dr.com

 

تفسیر

BMI

کم وزنی

18/5-24/9

طبیعی

18/5-24/9

اضافه وزن

25-29/9

چاقی درجه 1

30-34/9

چاقی درجه 2

35-39/9

چاقی شدید درجه 3

برابر با یا بیش از 40

 

وزن ایده آل ( IBW )

محاسبه وزن ایده آل

 

Top of Form

Bottom of Form

وزن به کیلوگرم:

قد به سانتیمتر:

:زن

مرد:

شاخص توده بدن

زن

مرد

کاهش وزن

< 19

< 20

وزن مناسب

19 - 24

20 - 25

افزایش وزن

24 - 29

25 - 30

چاقی بیمارگونه

> 29

> 30

 

  روش تخمینی Hamwi:

 یک Kg به ازای هر cm بیشتر از 150 +      48kg  =  وزن ایده آل در مردان

9/.  Kg به ازای هر cm بیشتر از 150 +      45kg   =  وزن ایده آل در زنان

 

 

 


برچسب‌ها: علم تمرین
+ نوشته شده در  پنجشنبه پنجم مرداد 1391ساعت 22:56  توسط mortezafashi  |